Puasa adalah waktu yang tepat untuk memperbaiki pola hidup, termasuk berolahraga. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga selama puasa agar tetap sehat dan bugar. Berikut beberapa tips olahraga selama puasa yang bisa kamu ikuti: 1. Pilih waktu yang tepatWaktu terbaik untuk berolahraga saat puasa adalah setelah berbuka puasa atau sebelum imsak. Hindari […]
Sakit punggung saat hamil adalah keluhan yang umum dialami oleh ibu hamil. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari perubahan hormonal hingga perubahan postur tubuh.Sakit punggung selama hamil biasanya terjadi pada trimester kedua dan ketiga, saat perut ibu semakin membesar dan pusat gravitasi tubuh bergeser. Hal ini dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot punggung, […]
Mau tetap berolahraga saat puasa? Bisa banget! Tapi ada beberapa tips yang perlu kamu perhatikan supaya tetap aman dan sehat. Simak tips-tipsnya berikut ini yuk! 1. Pilih waktu yang tepat. Hindari berolahraga saat cuaca sedang panas terik atau saat kamu sedang merasa haus dan lapar. Waktu yang paling ideal untuk berolahraga saat puasa adalah menjelang […]
Halo, sobat sehat! Kali ini kita akan membahas tentang 5 jenis jerawat yang sering muncul di wajah kita dan cara mengatasinya dalam waktu seminggu. Jerawat memang masalah kulit yang umum terjadi, tapi jangan khawatir, ada cara alami yang bisa kita lakukan untuk mengatasinya. Jerawat muncul ketika pori-pori kulit tersumbat oleh minyak, kotoran, dan bakteri. Nah, […]
Tantangan Selama Bulan Puasa Dan Cara Mengatasinya adalah topik yang banyak dibicarakan oleh umat muslim menjelang bulan suci Ramadan. Puasa merupakan salah satu ibadah wajib yang harus dijalankan oleh seluruh umat muslim. Namun, menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh tentu tidaklah mudah. Ada banyak tantangan yang harus dihadapi, baik secara fisik maupun mental. Salah satu […]
Rahasia Agar Kulit Tetap Sehat dan Terhidrasi Selama Bulan Puasa, Cukup Gunakan Dua Produk Skincare! Puasa merupakan salah satu ibadah yang sangat dianjurkan dalam agama Islam. Namun, berpuasa juga dapat menimbulkan beberapa masalah kulit, seperti kulit kering, kusam, dan berjerawat. Hal ini disebabkan karena saat berpuasa, tubuh mengalami dehidrasi sehingga produksi minyak alami pada kulit […]
Hati-hati Bahaya Anorexia pada Ibu Hamil Anorexia nervosa adalah gangguan makan yang ditandai dengan pembatasan asupan makanan yang berlebihan, rasa takut yang intens terhadap penambahan berat badan, dan gangguan persepsi terhadap bentuk tubuh. Anorexia pada ibu hamil dapat menimbulkan berbagai bahaya bagi kesehatan ibu dan janin, seperti kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan bahkan […]
Waspadai Kehamilan Berbeda Rhesus Darah Saat merencanakan kehamilan, penting untuk mengetahui golongan darah Anda dan pasangan. Hal ini karena perbedaan golongan darah dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan, seperti penyakit kuning pada bayi baru lahir.
Tahukah Anda bahwa selama kehamilan, tubuh wanita akan memproduksi hormon-hormon khusus yang berperan penting dalam menunjang perkembangan janin dan mempersiapkan tubuh untuk persalinan? Yuk, kenali jenis-jenis hormon kehamilan dan fungsinya yang menakjubkan! Human Chorionic Gonadotropin (hCG) Hormon ini menjadi penanda awal kehamilan karena diproduksi oleh sel-sel plasenta segera setelah pembuahan. hCG membantu mempertahankan korpus luteum, […]
Untuk menurunkan berat badan saat puasa, diperlukan niat yang kuat dan kedisiplinan yang tinggi. Berikut 5 tips yang bisa kamu ikuti untuk menurunkan berat badan selama berpuasa: Sahur dengan makanan yang bergiziSaat sahur, konsumsilah makanan yang kaya serat, protein, dan karbohidrat kompleks. Makanan ini akan membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan mencegah kamu makan […]
