Awet muda adalah impian semua orang, bukan? Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya vitamin. Nah, sarapan adalah waktu yang tepat untuk memulai hari dengan asupan vitamin. Berikut adalah 6 jenis sarapan kaya vitamin yang bisa bikin kamu awet muda: 1. Oatmeal dengan buah dan kacang-kacangan
Hidrasi yang cukup sangat penting selama kehamilan, karena membantu mencegah dehidrasi, sembelit, dan infeksi saluran kemih. Buah-buahan adalah cara yang bagus untuk menambah asupan air, karena mengandung banyak air dan elektrolit. Berikut adalah 4 buah yang bisa menambah asupan air pada ibu hamil: 1. Semangka
Tahukah kamu, terong tidak hanya sekadar pelengkap masakan saja, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Yuk, simak 6 manfaat terong untuk kesehatan yang akan bikin kamu makin cinta sama si ungu ini! Manfaat pertama dari terong adalah sebagai antioksidan yang baik. Terong mengandung antosianin, yaitu pigmen yang memberikan warna ungu pada terong. Antosianin ini…
Halo, pecinta perawatan kulit! Kali ini, kita akan membahas cara membuat masker lidah buaya sendiri di rumah. Lidah buaya dikenal dengan khasiatnya yang luar biasa untuk kecantikan kulit, jadi nggak heran kalau bahan alami ini banyak digunakan dalam produk perawatan kulit. Yuk, langsung aja kita simak 5 cara membuat masker lidah buaya yang mudah dan…
Saat puasa, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan dan energi. Salah satu sayuran yang kaya nutrisi dan sangat cocok dikonsumsi saat puasa adalah genjer. Genjer mengandung banyak manfaat kesehatan, mulai dari melancarkan pencernaan hingga menjaga kesehatan jantung. Berikut adalah 5 manfaat mengonsumsi sayur genjer saat puasa:
Memiliki wajah glowing alami adalah impian semua orang. Tak perlu perawatan mahal, kamu bisa memanfaatkan bahan-bahan rumahan untuk membuat wajahmu terlihat lebih cerah dan bercahaya. Berikut ini beberapa bahan rumahan yang bisa kamu gunakan: 1. Madu Madu mengandung antioksidan dan antibakteri yang dapat membantu memperbaiki kulit yang rusak dan meradang. Madu juga dapat membantu melembapkan…
Melatih otot perut adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan perut yang rata dan kencang. Ada banyak cara untuk melatih otot perut, tetapi dua cara termudah adalah dengan melakukan crunch dan plank. Crunch adalah latihan yang menargetkan otot perut bagian atas. Untuk melakukan crunch, berbaringlah telentang dengan lutut ditekuk dan kaki menapak lantai. Letakkan tangan…
