Desember 4, 2024
Headlines

berolahraga

Jaga Kebugaran Tubuh, Dankodiklatal Ajak Berolahraga PJU dan Pengurus Jalasenastri

Jaga Kebugaran Tubuh, Dankodiklatal Ajak Berolahraga PJU dan Pengurus Jalasenastri

admin03 mins

Sengkelatnews.com Guna menjaga kebugaran tubuh, Komandan Kodiklatal (Dankodiklatal) Letjen TNI Marinir Nur Alamsyah mengajak berolahraga para Pejabat Utama (PJU) Kodiklatal, serta Pengurus Gabungan Jalasenastri Kodiklatal, dengan melaksanakan Fun Bike yang memulai start dari kediaman Komandan Kodiklatal, bertempat di Jl. Kertajaya Surabaya. Selasa (29/10/2024). Dankodiklatal yang didampingi Ketua Gabungan Jalasenastri Kodiklatal Ny. Ayu Nur Alamsyah di…

Read More
5 Tanda Saat Tubuh Berolahraga Berlebihan

5 Tanda Tubuhmu Menjerit Minta Rehat!

Cindy Amalia01 mins

Berolahraga itu penting untuk kesehatan, tapi kalau berlebihan juga tidak baik. Berikut ini 5 tanda yang menunjukkan bahwa tubuh kamu sudah terlalu diforsir: Kelelahan yang Berkepanjangan Kalau kamu merasa terus-terusan lelah, bahkan setelah istirahat cukup, itu bisa jadi tanda bahwa kamu sudah terlalu banyak berolahraga.

Read More
5 Akibat Minum Es Setelah Berolahraga

Waspada! 5 Akibat Fatal Minum Es Setelah Olahraga

Cindy Amalia01 mins

Siapa sangka, kebiasaan minum es setelah berolahraga yang menyegarkan ternyata bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan. Berikut ini 5 akibat minum es setelah berolahraga yang perlu kamu ketahui: 1. Kram perut. Minum es setelah berolahraga dapat menyebabkan kram perut karena suhu dingin dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan otot-otot perut berkontraksi. Hal ini dapat menyebabkan rasa…

Read More
Kira Kira Berapa Banyak Air Yang Mesti Diminum Usai Berolahraga

Haus Setelah Olahraga? Wajib Tahu Rahasia Ini!

Cindy Amalia01 mins

Tahukah kamu berapa banyak air yang harus diminum setelah berolahraga? Pertanyaan ini sering ditanyakan oleh orang-orang yang ingin menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya. Nah, pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai hal tersebut. Kira-kira berapa banyak air yang mesti diminum usai berolahraga? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini! Ketika kita berolahraga, tubuh kita…

Read More
Tanda Detak Jantung Tak Normal Saat Berolahraga

Waspadai! Detak Jantung Tak Normal Saat Olahraga, Pertanda Masalah Serius?

Cindy Amalia01 mins

Tanda Detak Jantung Tidak Normal Saat Olahraga Saat berolahraga, detak jantung akan meningkat. Hal ini normal terjadi karena tubuh membutuhkan lebih banyak oksigen dan nutrisi untuk otot-otot yang sedang bekerja. Namun, terkadang detak jantung bisa menjadi tidak normal, yang bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang mendasarinya. Berikut ini adalah beberapa tanda detak jantung tidak…

Read More
5 Peregangan Terbaik Sebelum Berolahraga

5 Peregangan Rahasia Agar Olahraga Maksimal

Cindy Amalia01 mins

Olahraga sangatlah penting untuk kesehatan tubuh. Namun, sebelum berolahraga, penting untuk melakukan peregangan terlebih dahulu. Peregangan membantu mempersiapkan tubuh untuk berolahraga, mengurangi risiko cedera, dan meningkatkan performa. Nah, berikut ini adalah 5 peregangan terbaik yang bisa kamu lakukan sebelum berolahraga: 1. Hamstring Stretch Peregangan ini bermanfaat untuk meregangkan otot hamstring yang terletak di bagian belakang…

Read More
6 Makanan Yang Baik Dikonsumsi Usai Berolahraga

6 Makanan Ajaib Pemulih Tenaga Sehabis Olahraga

Cindy Amalia01 mins

Setelah berolahraga, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang tepat untuk memulihkan tenaga dan membangun kembali otot-otot yang telah bekerja keras. Nah, berikut adalah 6 makanan yang baik dikonsumsi usai berolahraga: 1. Pisang: Pisang kaya akan potasium, elektrolit yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh. Selain itu, pisang juga mengandung karbohidrat yang dapat membantu mengisi…

Read More