Halo, para pembaca setia! Bulan puasa sudah tiba, nih. Saatnya kita jaga kesehatan dan asupan nutrisi selama berpuasa. Salah satu nutrisi yang penting banget saat puasa adalah protein. Nah, buah-buahan ini punya kandungan protein yang tinggi, cocok banget buat teman berpuasa kamu! Yuk, simak 6 macam buah berprotein tinggi yang baik saat berpuasa:
Buka puasa merupakan momen yang tepat untuk mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. Salah satu cara yang menyegarkan untuk berbuka puasa adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Namun, tahukah Anda buah potong atau jus buah yang lebih baik untuk buka puasa? Kedua pilihan tersebut memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Buah potong mengandung serat yang lebih tinggi dibandingkan dengan […]
Waspadai, Buah Juga Bisa Bikin Gemuk! Buah, yang selama ini dikenal sebagai makanan sehat, ternyata juga bisa bikin gemuk. Hal ini dikarenakan buah mengandung gula alami yang jika dikonsumsi berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan penumpukan lemak.
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam. Selama berpuasa, umat Islam harus menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Namun, ada beberapa jenis buah yang sebaiknya dibatasi konsumsinya saat berpuasa, karena dapat menyebabkan rasa haus yang berlebihan. Berikut adalah 3 jenis buah yang sebaiknya dibatasi konsumsinya […]
Buah itu sehat, tetapi tidak semuanya baik untuk diet. Beberapa buah mengandung gula tinggi yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Jika Anda sedang diet, sebaiknya hindari 5 buah berikut ini: Mangga: Mangga adalah buah tropis yang manis dan lezat, tetapi juga tinggi gula. Satu cangkir mangga mengandung sekitar 23 gram gula. Nanas: Nanas adalah buah […]
Buah segar dan buah kering merupakan pilihan camilan sehat yang digemari banyak orang. Namun, pernahkah kamu bertanya-tanya mana yang lebih tinggi kandungan gulanya? Yuk, kita cari tahu! Buah segar pada umumnya memiliki kadar gula yang lebih rendah dibandingkan dengan buah kering. Hal ini disebabkan karena proses pengeringan buah akan menghilangkan kadar air yang cukup banyak, […]
Buah semangka merupakan salah satu buah yang menyegarkan dan banyak digemari oleh masyarakat Indonesia. Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi saat cuaca panas. Selain itu, buah semangka juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium. Beberapa manfaat buah semangka bagi tubuh, […]
Ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh kita akan mengalami kekurangan cairan. Untuk mencegah dehidrasi, kita perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan cairan. Salah satu pilihannya adalah buah-buahan. Ada beberapa jenis buah yang dapat membantu mencegah dehidrasi saat berpuasa, di antaranya: 1. Semangka2. Melon3. Blewah4. Stroberi5. Tomat6. Jeruk7. Apel8. Pir9. Pepaya
Bagi para penderita darah tinggi, menjaga pola makan sangatlah penting. Salah satu cara alami untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu. Yuk, simak 5 buah penurun darah tinggi yang wajib kamu ketahui! Buah-buahan kaya akan kalium, magnesium, dan serat, yang semuanya dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, […]
Buah merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi saat sahur karena mengandung banyak nutrisi dan serat yang dapat memberikan energi dan membuat kenyang lebih lama. Berikut adalah 6 buah yang cocok dikonsumsi saat sahur: 1. Pisang: Pisang mengandung banyak kalium, vitamin B6, dan serat yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit, meningkatkan metabolisme, dan membuat kenyang […]
