Olahraga saat puasa? Siapa takut! Ternyata ada banyak olahraga terbaik yang bisa kamu lakukan menjelang berbuka puasa, lho. Olahraga-olahraga ini tidak hanya menyehatkan, tapi juga bisa membantu kamu membakar lemak dan menjaga kebugaran selama puasa. Buat kamu yang sedang mencari inspirasi olahraga menjelang berbuka puasa, berikut ini 6 olahraga terbaik yang bisa kamu coba:
Stres dan jenuh saat terjebak macet itu wajar, tapi jangan sampai kondisi tersebut mengganggu kesehatanmu. Daripada bengong atau main ponsel, lebih baik lakukan olahraga ringan saat macet. Selain membuat tubuh lebih rileks, olahraga juga bisa melancarkan peredaran darah dan membuat pikiran lebih segar. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan saat macet, di antaranya:
Pepaya merupakan buah tropis yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Berikut adalah 7 manfaat buah pepaya untuk kesehatan:
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dilaksanakan oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selama berpuasa, umat Muslim tidak diperbolehkan makan dan minum dari terbit fajar hingga terbenam matahari. Hal ini tentu saja dapat berpengaruh pada aktivitas fisik yang dilakukan selama bulan puasa. Namun, bukan berarti aktivitas fisik harus dihentikan sama sekali selama bulan puasa….
Siapa yang tidak suka begadang? Apalagi kalau lagi asyik ngobrol, main game, atau stalking mantan. Tapi, kalau besoknya harus masuk pagi, begadang bisa jadi masalah besar. Jangan khawatir, ada 6 cara jitu yang bisa kamu lakukan untuk menyiasatinya. Pertama, pastikan kamu tidur nyenyak sebelum begadang. Artinya, tidurlah lebih awal dari biasanya dan usahakan untuk tidur…
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam di seluruh dunia. Namun, bagi anak-anak, berpuasa tentu bukan hal yang mudah. Mereka masih dalam masa pertumbuhan sehingga membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Oleh karena itu, penting untuk memberikan perhatian khusus agar si kecil tetap fit selama berpuasa. Berikut ini beberapa tips yang bisa…
Merawat wajah merupakan salah satu rutinitas penting yang perlu dilakukan setiap hari. Dengan merawat wajah secara teratur, kulit akan tetap sehat, segar, dan tampak lebih awet muda. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk merawat wajah, mulai dari menggunakan produk perawatan kulit hingga melakukan perawatan alami. Berikut adalah 6 tips merawat wajah sehari-hari yang bisa…
