Sauna dan Manfaatnya untuk Kesehatan Jantung Menikmati relaksasi di sauna ternyata tak hanya memberikan ketenangan pikiran, tapi juga bermanfaat bagi kesehatan jantung. Sauna, sebuah ruangan yang dipanaskan dengan suhu tinggi dan kelembapan rendah, telah lama digunakan sebagai terapi untuk berbagai kondisi kesehatan, termasuk penyakit kardiovaskular.
Hati-hati Saat Hamil, Harus Cukup Gizi! Saat hamil, kebutuhan nutrisi ibu meningkat drastis. Hal ini dikarenakan ibu tidak hanya perlu memenuhi kebutuhan nutrisinya sendiri, tetapi juga kebutuhan janin yang dikandungnya. Oleh karena itu, ibu hamil sangat perlu memperhatikan asupan gizinya agar kesehatan ibu dan janin tetap terjaga.
Hari Perempuan Internasional: Peran Perempuan di Dunia Kesehatan Begitu Besar Setiap tanggal 8 Maret, dunia merayakan Hari Perempuan Internasional. Ini adalah hari untuk mengakui dan merayakan pencapaian perempuan di seluruh dunia, termasuk peran penting mereka di bidang kesehatan.
Waspada Abu Vulkanik, Dampaknya Bisa Mengancam Kesehatan! Sobat pembaca yang budiman, tahukah kalian bahwa abu vulkanik yang kelihatannya biasa saja itu ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan kita? Ya, abu vulkanik ini merupakan partikel kecil yang dihasilkan dari letusan gunung berapi dan dapat terbawa oleh angin hingga jarak yang sangat jauh.
Tahukah kamu kalau ternyata bau mobil baru itu tidak baik untuk kesehatan? Bau tersebut berasal dari bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan mobil, seperti benzena, formaldehida, dan stirena. Bahan kimia tersebut dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti sakit kepala, mual, dan iritasi mata dan saluran pernapasan. Penelitian menunjukkan bahwa kadar bahan kimia di dalam mobil […]
Tahukah kamu, makanan laut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Salah satunya adalah dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Makanan laut kaya akan asam lemak omega-3, yang telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, makanan laut juga merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik, seperti […]
Pusar adalah bagian tubuh yang sering terabaikan kebersihannya. Padahal, pusar merupakan tempat berkumpulnya kotoran, bakteri, dan sel kulit mati. Jika tidak dibersihkan dengan benar, kotoran-kotoran tersebut dapat menyebabkan infeksi. Membersihkan pusar sebenarnya cukup mudah. Anda hanya perlu mengikuti langkah-langkah berikut:
ASI eksklusif adalah pemberian ASI saja kepada bayi hingga berusia 6 bulan, tanpa tambahan makanan atau minuman lain, kecuali obat atau suplemen yang diberikan atas indikasi medis. Pemberian ASI eksklusif memiliki banyak manfaat bagi bayi dan ibu, di antaranya: Manfaat ASI Eksklusif Bagi Bayi:
5 Tips Menjalani Diet Eat Clean. Diet eat clean adalah pola makan yang menekankan pada konsumsi makanan utuh dan tidak diproses. Pola makan ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, menurunkan berat badan, dan mengurangi risiko penyakit kronis. Berikut adalah 5 tips untuk menjalani diet eat clean: 1. Fokus pada makanan utuh. Makanan utuh adalah […]
Menjaga kebersihan pompa ASI sangat penting untuk mencegah penyebaran bakteri dan memastikan kesehatan bayi Anda. Berikut adalah 6 langkah mudah untuk membersihkan pompa ASI Anda dan membuatnya tetap steril: Cuci tangan Anda. Selalu cuci tangan Anda dengan sabun dan air hangat sebelum menangani pompa ASI atau bagian-bagiannya. Bongkar pompa ASI. Bongkar semua bagian pompa ASI, […]
