4 Jenis Olahraga yang Tepat Selama Berpuasa Puasa adalah waktu yang tepat untuk refleksi diri dan peningkatan spiritual. Namun, bukan berarti kita harus mengabaikan kesehatan fisik kita. Olahraga tetap penting dilakukan, meski dengan beberapa penyesuaian. Berikut adalah 4 jenis olahraga yang tepat dilakukan selama berpuasa: 1. Jalan KakiJalan kaki adalah olahraga ringan yang bisa dilakukan…
Olahraga saat hamil itu penting banget, Bumil! Selain bisa menjaga kesehatan ibu dan bayi, olahraga juga bisa membantu memperlancar proses persalinan nanti. Tapi, nggak semua olahraga cocok dilakukan oleh ibu hamil. Nah, berikut ini 4 olahraga yang baik untuk bumil: 1. Jalan kakiJalan kaki adalah olahraga yang paling mudah dan aman dilakukan oleh ibu hamil….
Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, bagi penderita asma, olahraga dapat menjadi sebuah tantangan. Pasalnya, olahraga dapat memicu sesak napas dan mengi pada penderita asma. Meskipun begitu, bukan berarti penderita asma tidak bisa berolahraga. Justru, olahraga sangat dianjurkan bagi penderita asma untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Hanya saja,…
Olahraga tidak hanya menyehatkan tubuh, tapi juga bisa meningkatkan suasana hati. Kok bisa? Yuk, cari tahu jawabannya! Ketika berolahraga, tubuh kita melepaskan hormon endorfin yang memiliki efek menenangkan dan membuat kita merasa senang. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat berdampak positif pada suasana hati kita.
Bagi orang kurus yang ingin gemuk, olahraga menjadi salah satu cara yang efektif untuk menambah berat badan. Olahraga dapat membantu membangun massa otot, yang pada akhirnya akan membuat berat badan bertambah. Berikut adalah 5 olahraga yang cocok untuk orang kurus yang ingin gemuk: Latihan beban Latihan beban adalah salah satu olahraga terbaik untuk membangun massa…
Dalam berolahraga, sangat penting untuk melakukan gerakan dengan benar untuk menghindari cedera. Hati-hati dengan 5 gerakan ini yang bisa menyebabkan cedera saat berolahraga, ya! Jangan sampai olahraga yang seharusnya menyehatkan justru bikin kamu cedera, lho. Yuk, simak gerakan apa saja yang harus kamu hindari dan tips aman melakukannya agar tetap sehat dan bugar!
Ikuti Gerakan Freeletics Ini Untuk Mengecilkan Perut adalah sebuah program latihan yang dirancang untuk membantu Anda membakar lemak perut dan membentuk otot perut yang kuat. Program ini terdiri dari latihan intensitas tinggi yang dilakukan dalam waktu singkat, sehingga sangat cocok untuk orang yang sibuk atau tidak punya banyak waktu untuk berolahraga. Gerakan Freeletics sangat beragam,…
