Sedang Tren Mengenal Olahraga Freeletics Beberapa tahun belakangan ini, olahraga Freeletics sedang menjadi tren di kalangan masyarakat yang ingin hidup sehat. Metode latihan yang satu ini diklaim mampu membakar lemak tubuh dan membentuk otot dengan cepat. Gerakan-gerakan Freeletics yang sederhana juga bisa dilakukan oleh siapa saja, baik pria maupun wanita, tua maupun muda.
Jangan Jadikan Puasa Alasan Tak Berolahraga adalah sebuah pepatah yang mengingatkan kita agar tidak menjadikan puasa sebagai alasan untuk tidak berolahraga. Olahraga tetap penting dilakukan saat puasa, meskipun dengan intensitas yang lebih ringan. Justru, olahraga saat puasa dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, seperti: Meningkatkan metabolismeMenjaga kesehatan jantungMengontrol kadar gula darahMeningkatkan daya tahan tubuh
Puasa itu sehat dan bikin langsing? Iya. Tapi, kalau kurang asupan makanan dan kurang olahraga bisa bikin badan loyo dan ibadah jadi kurang bersemangat ya, sobat. Nah, biar puasa lo makin sehat, coba deh gabungin sama olahraga rutin. Dijamin, puasa jadi makin asyik dan ibadah makin khusyuk! Olahraga saat puasa itu ternyata punya banyak manfaat, […]
Olahraga Bisa Lancarkan BAB, Kok Bisa? BAB atau Buang Air Besar merupakan salah satu fungsi penting dalam tubuh kita. Dengan BAB, tubuh kita dapat mengeluarkan sisa-sisa makanan yang sudah tidak dibutuhkan lagi. BAB yang lancar sangat penting untuk kesehatan kita, karena dapat mencegah berbagai macam penyakit, seperti sembelit dan wasir.
Puasa itu sehat. Tapi, bagaimana kalau kita tetap ingin berolahraga saat puasa? Tentu saja bisa! Asal tahu caranya. Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga saat puasa, yaitu:
Olahraga saat puasa memang dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Namun, tidak semua jenis olahraga cocok dilakukan saat sedang berpuasa. Pasalnya, ada beberapa jenis olahraga yang bisa membuat tubuh cepat lemas dan dehidrasi, sehingga tidak baik untuk kesehatan. Berikut ini adalah 3 jenis olahraga yang sebaiknya dihindari saat puasa:
Olahraga itu penting untuk kesehatan kita. Tapi, tidak semua orang punya waktu atau biaya untuk pergi ke gym. Nah, jangan khawatir! Ada banyak olahraga yang bisa kamu lakukan tanpa harus ke gym. Yuk, simak 4 olahraga sehat tanpa harus ke gym berikut ini! 1. Jalan kaki
Mitos atau Fakta: Bolehkah Minum Air Es Setelah Berolahraga? Olahraga memang melelahkan, apalagi kalau dilakukan di bawah terik matahari. Setelah berolahraga, pasti tenggorokan terasa kering dan ingin segera minum sesuatu yang dingin, seperti air es. Tapi, bolehkah sebenarnya minum air es setelah berolahraga?
Olahraga saat puasa, boleh nggak sih? Boleh banget, asalkan kamu tahu waktu yang tepat. Soalnya, olahraga di waktu yang salah malah bisa bikin kamu lemas dan dehidrasi. Nah, pertanyaannya, setelah sahur atau menjelang buka, mana waktu yang lebih baik untuk olahraga? Menurut para ahli, waktu terbaik untuk olahraga saat puasa adalah setelah sahur. Kenapa? Soalnya, […]
Bolehkah Berolahraga Saat Sakit? Jawabannya: Tergantung. Jika Anda mengalami pilek ringan atau sakit tenggorokan, olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga mungkin bisa dilakukan. Namun, jika Anda merasa sangat lemas, demam, atau mual, sebaiknya istirahat saja.
