Siapa yang suka berolahraga? Pasti tau dong pentingnya pakai sports bra? Buat para cewek, pakai sports bra itu wajib banget hukumnya. Karena saat kita berolahraga, payudara kita akan bergerak ke segala arah. Gerakan yang berlebihan ini bisa bikin payudara jadi kendur dan sakit. Nah, sports bra berfungsi untuk menyangga payudara kita agar tetap pada tempatnya…
Osteoporosis adalah kondisi kesehatan yang ditandai dengan menurunnya kepadatan dan kekuatan tulang, sehingga membuatnya lebih rentan patah. Kabar baiknya, ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu mencegah osteoporosis, lho! Berikut 5 olahraga yang bisa kamu lakukan untuk mencegah osteoporosis:
Siapa bilang musim hujan jadi penghalang buat olahraga? Tetap bisa kok, asal kamu tahu jenis olahraganya. Nah, berikut ini ada 5 olahraga yang tetap bisa kamu lakukan saat musim hujan: 1. Renang Renang adalah olahraga yang sangat cocok dilakukan saat musim hujan. Selain menyegarkan, berenang juga bisa membantu meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. Kamu bisa…
Olahraga itu penting buat kesehatan, tapi nggak nyaman kalau pakaian olahraganya salah. Nah, ini dia 4 tips memilih pakaian olahraga yang nyaman: 1. Pilih bahan yang menyerap keringat. Bahan seperti katun atau nilon bisa menyerap keringat dengan baik, jadi kamu nggak bakal merasa basah dan lengket saat berolahraga.
Olahraga sangat penting untuk anak-anak. Olahraga membantu anak-anak tetap sehat, kuat, dan aktif. Olahraga juga dapat membantu anak-anak belajar tentang kerja sama tim dan sportivitas. Mengenalkan olahraga pada anak sejak usia dini dapat membantu mereka mengembangkan kebiasaan sehat yang akan bertahan seumur hidup. Berikut adalah 6 cara untuk mengenalkan olahraga pada anak:
Siapa yang tidak suka berolahraga? Selain menyehatkan, olahraga juga bisa jadi ajang refreshing. Tapi, pernah gak sih kalian ngerasa sesak napas saat berolahraga? Kalau pernah, jangan khawatir! Sesak napas saat berolahraga itu hal yang wajar kok. Tapi, kalau sesak napasnya berlebihan, itu bisa jadi tanda adanya masalah kesehatan. Ada beberapa penyebab sesak napas saat berolahraga,…
Siapa yang tidak ingin memiliki paha yang ramping dan kencang? Sayangnya, mengecilkan paha tidak semudah membalikkan telapak tangan. Butuh usaha dan konsistensi untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Salah satu cara terbaik untuk mengecilkan paha adalah dengan berolahraga. Ada banyak jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk mengecilkan paha, berikut 5 di antaranya: 1. Squat
