Siapa sangka, olahraga yang selama ini kita kenal dengan segudang manfaatnya, ternyata juga bisa membawa dampak negatif jika dilakukan secara berlebihan. Ya, olahraga berlebihan dapat mengurangi keuntungan yang seharusnya kita peroleh dari olahraga itu sendiri. Yuk, simak ulasannya berikut ini! Olahraga memang memiliki banyak manfaat, seperti menjaga kesehatan jantung, mengontrol berat badan, memperkuat otot dan […]
Yuk, simak 8 kebiasaan sehat yang bisa kamu lakukan tanpa perlu olahraga! Banyak orang yang ingin hidup sehat, tapi malas olahraga. Tenang aja, ada banyak kebiasaan sehat yang bisa kamu lakukan tanpa perlu ngeluarin banyak tenaga, kok. Penasaran? Yuk, langsung aja cek daftarnya di bawah ini!
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi umum yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Olahraga teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Berikut adalah 3 tips olahraga untuk pengidap hipertensi:
Olahraga bersama pasangan ternyata memberikan banyak manfaat, baik untuk kesehatan fisik maupun emosional. Berikut adalah 6 manfaat olahraga bersama pasangan yang perlu kamu ketahui: 1. Menjaga Kesehatan Jantung
Olahraga memang menyehatkan, tetapi terkadang bisa juga membuat badan terasa sakit. Rasa sakit ini biasanya muncul beberapa jam atau bahkan beberapa hari setelah berolahraga. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari cedera ringan hingga kondisi medis yang lebih serius. Cedera Ringan Cedera ringan adalah penyebab paling umum badan sakit setelah olahraga. Cedera ini biasanya terjadi karena otot […]
Puasa adalah waktu yang tepat untuk lebih banyak beribadah dan mendekatkan diri kepada Tuhan. Namun, bukan berarti kita harus bermalas-malasan dan tidak berolahraga sama sekali. Olahraga ringan saat puasa justru memiliki banyak manfaat, lho! Mulai dari menjaga kesehatan jantung, menurunkan berat badan, hingga meningkatkan mood. Salah satu manfaat olahraga ringan saat puasa adalah menjaga kesehatan […]
Setelah berolahraga, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat. Cairan ini perlu diganti untuk mencegah dehidrasi. Minum air putih adalah cara terbaik untuk mengganti cairan yang hilang. Tapi, berapa banyak air yang harus diminum setelah berolahraga? Jumlah air yang dibutuhkan setelah berolahraga bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti durasi, intensitas olahraga, dan kondisi lingkungan. Namun, secara […]
Olahraga itu penting banget buat anak-anak, tapi gimana ya kalau mereka lagi puasa? Tenang aja, ada anjuran olahraga untuk anak di bulan puasa yang bisa diterapkan kok. Puasa memang bisa bikin anak-anak jadi lemas dan kurang bertenaga. Tapi, bukan berarti mereka jadi nggak boleh olahraga sama sekali. Justru, olahraga ringan malah bisa membantu mereka tetap […]
Begini Cara Memulihkan Tubuh Setelah Berolahraga Setelah berolahraga, tubuh kita mengalami serangkaian perubahan fisiologis. Otot-otot kita rusak, kadar glikogen kita terkuras, dan kita mungkin mengalami dehidrasi. Untuk pulih dari latihan dan mendapatkan manfaat maksimal, penting untuk memberi tubuh kita apa yang dibutuhkannya.
Puma, merek sportswear ternama asal Jerman, baru saja membuka gerai flagship terbarunya di Grand Indonesia, Jakarta. Gerai ini hadir untuk menjawab kebutuhan olahraga dan gaya hidup konsumen yang semakin meningkat. Gerai flagship Puma di Grand Indonesia memiliki luas 250 meter persegi dan menawarkan berbagai macam produk, mulai dari sepatu, pakaian, hingga aksesori. Produk-produk yang ditawarkan […]
