Sengkelat News

Fakta, Aktual, Terpercaya

Subscribe

olahraga

Rahasia Tetap Sehat dan Bugar Saat Terjebak Macet

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , ,

Stres dan jenuh saat terjebak macet itu wajar, tapi jangan sampai kondisi tersebut mengganggu kesehatanmu. Daripada bengong atau main ponsel, lebih baik lakukan olahraga ringan saat macet. Selain membuat tubuh lebih rileks, olahraga juga bisa melancarkan peredaran darah dan membuat pikiran lebih segar. Ada beberapa jenis olahraga yang bisa kamu lakukan saat macet, di antaranya:

Read More
9 mins read

4 Olahraga Favorit yang Bikin Tarawih Makin Nikmat

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , ,

Siapa bilang olahraga hanya bisa dilakukan di pagi hari? Setelah seharian berpuasa, tubuh justru membutuhkan aktivitas fisik untuk membakar kalori dan menjaga kesehatan. Nah, salah satu waktu yang tepat untuk berolahraga setelah berbuka puasa adalah setelah salat tarawih. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan setelah tarawih, mulai dari yang ringan hingga berat. Berikut adalah […]

Read More
5 mins read

Waspada! 5 Akibat Fatal Minum Es Setelah Olahraga

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , ,

Siapa sangka, kebiasaan minum es setelah berolahraga yang menyegarkan ternyata bisa membawa dampak negatif bagi kesehatan. Berikut ini 5 akibat minum es setelah berolahraga yang perlu kamu ketahui: 1. Kram perut. Minum es setelah berolahraga dapat menyebabkan kram perut karena suhu dingin dapat memperlambat pencernaan dan menyebabkan otot-otot perut berkontraksi. Hal ini dapat menyebabkan rasa […]

Read More
4 mins read

Rahasia Cegah Kram Otot Saat Olahraga, Dijamin Manjur!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , ,

Cegah Kram Otot Saat Olahraga adalah hal yang penting untuk dilakukan agar aktivitas olahraga dapat berjalan dengan lancar dan nyaman. Kram otot dapat terjadi ketika otot berkontraksi secara berlebihan dan tidak dapat rileks kembali. Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti dehidrasi, kekurangan elektrolit, atau kelelahan otot. Berikut ini adalah beberapa tips Cegah Kram […]

Read More
8 mins read

Olahraga Berlebihan: 9 Akibat Fatal yang Mengancam Jantung!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , ,

Olahraga memang menyehatkan, tapi kalau berlebihan, bisa berdampak buruk untuk jantung. Kok bisa? Yuk, simak penjelasannya! Olahraga yang berlebihan dapat menyebabkan jantung bekerja terlalu keras. Hal ini dapat menyebabkan pembesaran jantung, yang dapat menyebabkan gagal jantung. Selain itu, olahraga yang berlebihan juga dapat menyebabkan irama jantung yang tidak teratur, yang dapat berakibat fatal.

Read More
7 mins read

Olahraga Terlarang Ibu Hamil, Awas Jangan Sampai Keguguran!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , ,

Bahaya Inilah Olahraga Yang Harus Dihindari Ibu Hamil Olahraga memang penting untuk menjaga kesehatan, tapi tidak semua olahraga aman dilakukan oleh ibu hamil. Ada beberapa jenis olahraga yang harus dihindari karena dapat membahayakan janin dan kesehatan ibu. Berikut adalah beberapa olahraga yang sebaiknya dihindari oleh ibu hamil:

Read More
6 mins read

Dengarkan Musik Saat Olahraga? Ternyata Manfaatnya Luar Biasa!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , ,

Mendengarkan musik saat berolahraga sudah menjadi kebiasaan banyak orang. Musik dapat memberikan banyak manfaat, mulai dari meningkatkan motivasi hingga mengurangi rasa nyeri. Namun, apa saja sebenarnya manfaat mendengarkan musik saat olahraga? Berikut ulasannya: Meningkatkan motivasi

Read More
6 mins read

Basket untuk Tubuh dan Pikiran Sehat, Rahasia Terungkap!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , ,

Olahraga basket gak cuma seru, tapi juga punya banyak manfaat buat kesehatan mental dan fisik kamu! Simak 6 manfaat olahraga basket yang bikin kamu pengen langsung lari ke lapangan: Meningkatkan kesehatan kardiovaskular: Olahraga basket bikin jantung kamu berdebar kencang, yang bagus banget buat kesehatan jantung dan pembuluh darah kamu. Membangun otot dan tulang: Lompat-lompatan dan […]

Read More
5 mins read

Yuk, Kurangi Berat Badan Dengan 4 Olahraga Ini! Khusus Pemilik Tubuh Gemuk

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , , , , ,

Buat kamu yang bertubuh gemuk, jangan berkecil hati! Tetap semangat berolahraga ya, karena ada banyak jenis olahraga yang cocok buat kamu. Berikut ini 4 di antaranya: 1. Jalan Kaki Jalan kaki adalah olahraga yang paling mudah dan bisa dilakukan di mana saja. Kamu bisa jalan kaki di sekitar rumah, di taman, atau di mall. Jalan […]

Read More
5 mins read