Ketika menjalankan ibadah puasa, tubuh kita akan mengalami kekurangan cairan. Untuk mencegah dehidrasi, kita perlu mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan cairan. Salah satu pilihannya adalah buah-buahan. Ada beberapa jenis buah yang dapat membantu mencegah dehidrasi saat berpuasa, di antaranya: 1. Semangka2. Melon3. Blewah4. Stroberi5. Tomat6. Jeruk7. Apel8. Pir9. Pepaya
Siapa nih yang udah nggak sabar buat buka puasa? Tapi ingat ya, jangan sampai kalap makan saat buka puasa karena bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Ada beberapa kebiasaan makan yang perlu dihindari saat buka puasa, di antaranya: 1. Makan terlalu banyak
Waktu terbaik untuk berolahraga saat puasa adalah saat sahur atau setelah berbuka puasa. Saat sahur, tubuh memiliki cukup energi untuk berolahraga karena baru saja makan. Sementara setelah berbuka puasa, tubuh sudah mendapatkan asupan nutrisi sehingga bisa pulih dengan cepat setelah berolahraga. Namun, perlu diingat untuk tidak berolahraga terlalu berat saat puasa. Pilihlah olahraga ringan hingga […]
Puasa adalah praktik menahan diri dari makan, minum, atau aktivitas tertentu untuk periode waktu tertentu. Praktik ini telah menjadi bagian dari banyak budaya dan agama selama berabad-abad, dan setiap budaya memiliki tradisi puasanya yang unik. Salah satu tradisi puasa yang paling terkenal adalah puasa Ramadhan, yang dipraktikkan oleh umat Islam selama bulan Ramadhan. Selama Ramadhan, […]
Puasa Pertama Dengan Si Kecil Ini Tipsnya Puasa pertama kali untuk si kecil tentu menjadi momen yang ditunggu-tunggu sekaligus menegangkan bagi orang tua. Tak perlu khawatir, berikut tips agar puasa pertama si kecil lancar dan penuh berkah: 1. Persiapan Fisik dan Mental
Jika kamu seorang ibu hamil yang menjalankan ibadah puasa, penting banget untuk memperhatikan asupan makanan dan minumanmu. Soalnya, kebutuhan nutrisi ibu hamil itu lebih tinggi dari biasanya. Nah, berikut ini adalah 6 pilihan asupan puasa bagi ibu hamil yang bisa kamu konsumsi: Buah-buahan: Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang penting untuk kesehatan ibu […]
Puasa bukan menjadi alasan untuk tidak produktif di tempat kerja. Dengan tips yang tepat, kita bisa tetap menjalankan ibadah puasa dengan baik sekaligus menjaga performa kerja. Berikut adalah beberapa tips produktif saat puasa tetap perform di tempat kerja: 1. Siapkan Sahur yang Bergizi Sahur adalah kunci untuk menjaga energi selama berpuasa. Pastikan untuk mengonsumsi makanan […]
Mau tetep produktif tapi lagi puasa? Bisa banget! Ikuti 6 tips ini ya: 1. Sahur yang cukup
Pengertian Puasa Ayyamul Bidh Puasa Ayyamul Bidh adalah puasa sunnah yang dilakukan pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan Hijriyah. Puasa ini memiliki beberapa keutamaan dan manfaat, di antaranya: Menghapus dosa-dosa kecil. Dari Abu Hurairah radhiyallahu anhu, Rasulullah shallallahu alaihi wa sallam bersabda, Puasa tiga hari setiap bulan dapat menghapus dosa-dosa kecil. (HR. Bukhari […]
Halo, para pecinta kuliner! Bulan puasa semakin dekat, nih. Saatnya mempersiapkan menu-menu berbuka yang nikmat dan praktis. Nah, kali ini aku mau berbagi 3 Resep Masakan Berbahan Santan yang dijamin bikin lidah bergoyang dan perut kenyang. Yuk, langsung aja kita simak! Tren kuliner berbuka puasa tahun ini semakin beragam. Dari yang tradisional hingga modern, semua […]
