10 Tips Mengusir Rasa Gerah Saat Hamil Saat hamil, tubuh ibu mengalami banyak perubahan, salah satunya adalah peningkatan suhu tubuh. Hal ini dapat menyebabkan ibu merasa gerah dan tidak nyaman. Berikut adalah 10 tips untuk mengusir rasa gerah saat hamil:
Berat badan tidak naik saat hamil memang bisa membuat khawatir. Padahal, kenaikan berat badan saat hamil itu penting untuk kesehatan ibu dan bayi. Kenaikan berat badan yang ideal saat hamil adalah sekitar 11-16 kg. Berat badan yang tidak naik saat hamil bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti mual dan muntah yang berlebihan, gangguan pencernaan, atau […]
Flek Saat Hamil: Berbahaya atau Normal? Saat hamil, tubuh wanita mengalami banyak perubahan, termasuk perubahan hormon dan fisik. Salah satu perubahan yang mungkin dialami adalah munculnya flek atau bercak darah. Munculnya flek saat hamil bisa membuat khawatir, namun tidak selalu berbahaya. Yuk, cari tahu apa itu flek saat hamil dan kapan kamu perlu khawatir.
Ibu Hamil Baper? Atasi dengan Cara Ini!Ibu hamil memang identik dengan perubahan suasana hati yang cepat. Hal ini bisa membuat ibu hamil mudah baper alias bawa perasaan. Tapi, jangan khawatir! Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi baper saat hamil. 1. Kenali PemicunyaLangkah pertama untuk mengatasi baper adalah mengenali pemicunya. Apa yang biasanya membuat […]
Olahraga memang menyehatkan, tapi kalau salah mengatur napas, bisa-bisa malah bikin badan cepat lelah dan cedera. Nah, biar olahraga kamu makin maksimal, yuk simak 4 cara mengatur pernapasan saat olahraga berikut ini! 1. Bernapaslah Melalui Hidung dan Mulut Saat berolahraga, kebutuhan oksigen tubuh akan meningkat. Untuk memenuhi kebutuhan ini, kamu bisa bernapas melalui hidung dan […]
Mendengkur saat tidur adalah kondisi umum yang dapat memengaruhi orang-orang dari segala usia. Kondisi ini terjadi ketika udara tidak dapat bergerak dengan bebas melalui saluran pernapasan, sehingga menyebabkan getaran pada jaringan di tenggorokan. Suara dengkur dapat berkisar dari yang lembut hingga yang sangat keras, dan dapat mengganggu tidur baik bagi penderita maupun orang-orang di sekitarnya. […]
Bingung bagaimana cara mudah agar berat badan tidak naik saat puasa? Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang yang mengalami kesulitan mempertahankan berat badan selama bulan puasa. Tapi, jangan khawatir, ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu ikuti untuk menjaga berat badanmu tetap stabil, bahkan bisa turun selama puasa. Salah satu cara paling efektif untuk mencegah […]
Sedang berpuasa, tapi anak justru tidak doyan makan? Ini Penyebabnya! Saat berpuasa, tubuh akan mengalami perubahan pola makan dan aktivitas. Hal ini bisa membuat anak-anak menjadi tidak doyan makan. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan anak tidak doyan makan saat berpuasa, di antaranya:
Olahraga musim dingin menawarkan pengalaman liburan yang menyenangkan dan mengasyikkan. Jika Anda mencari aktivitas yang memacu adrenalin dan pemandangan yang indah, berikut beberapa jenis olahraga musim dingin yang patut dicoba: Ski:Meluncur di lereng bersalju dengan sepasang ski adalah pengalaman klasik musim dingin. Dari pemula hingga pemain ski ahli, lereng menawarkan tantangan dan kesenangan bagi semua […]
Puasa Ramadan memang menjadi tantangan tersendiri bagi mereka yang harus tetap bekerja. Rasa lapar dan haus yang mendera seringkali membuat tubuh terasa lemas dan mengantuk. Namun, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar tidak mudah mengantuk saat bekerja di tengah puasa Ramadan, antara lain: 1. Pastikan tidur cukup sebelum puasa. Tidur yang cukup akan membuat […]
