Olahraga memang menyehatkan, tapi pegal-pegal setelahnya bikin bete? Tenang, ada 5 trik mudah buat ngatasinnya! Pegal-pegal setelah olahraga itu wajar, namanya juga tubuh lagi beradaptasi. Tapi tenang, ada trik-trik khusus yang bisa kamu lakuin buat ngurangin rasa nggak enak ini. Dijamin ampuh!
Haid saat mudik, memang menyebalkan. Tapi tenang, ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. Pertama, pastikan kamu membawa pembalut atau tampon yang cukup. Jangan lupa juga untuk membawa obat pereda nyeri, seperti ibuprofen atau paracetamol.
Minuman penambah tenaga saat berbuka puasa adalah minuman yang dapat membantu memulihkan energi setelah seharian berpuasa. Minuman ini biasanya mengandung elektrolit, gula, dan kafein, yang dapat membantu meningkatkan kadar energi dan cairan tubuh. Beberapa contoh minuman penambah tenaga saat berbuka puasa antara lain jus buah, minuman olahraga, dan kopi. Penting untuk memilih minuman penambah tenaga…
Selamat datang di panduan lengkap Anda untuk mengatasi morning sickness pada kehamilan pertama! Sebagai seorang ibu yang juga pernah mengalaminya, saya tahu betul betapa tidak nyamannya perasaan ini. Namun, jangan khawatir, ada banyak cara untuk mengatasi morning sickness dan menikmati masa kehamilan Anda. Yang pertama dan terpenting, makanlah dalam porsi kecil dan sering. Ini akan…
Nyeri payudara saat menyusui memang sering terjadi. Tapi, kalau kamu mengalaminya, jangan langsung panik ya, Bu. Yuk, ketahui 6 penyebab nyeri payudara saat menyusui berikut ini: Posisi menyusui yang salah Posisi menyusui yang salah bisa membuat puting lecet dan nyeri. Pastikan bayi menyusu dengan posisi yang benar, yaitu dengan mulutnya terbuka lebar dan menempel pada…
Siapa yang tidak suka kopi? Minuman yang satu ini memang sudah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat Indonesia. Kopi bahkan menjadi salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi saat sahur, karena dipercaya dapat memberikan energi tambahan untuk berpuasa seharian. Namun, tahukah kamu kalau ada cara mengonsumsi kopi yang menyehatkan saat sahur? Yuk, simak 5 caranya…
Inilah camilan super yang dikonsumsi pemain sepak bola saat half time. Camilan ini dipilih karena kandungan nutrisinya yang dapat membantu pemain memulihkan tenaga dan menjaga fokus selama pertandingan. Beberapa camilan super yang biasa dikonsumsi pemain sepak bola saat half time antara lain:
