Siapa yang tidak suka takjil? Makanan manis dan menyegarkan ini menjadi menu wajib saat berbuka puasa. Namun, jangan asal pilih takjil karena tidak semua takjil sehat. Berikut ini 5 menu takjil sehat untuk berbuka puasa yang bisa kamu coba: Es buah Es buah merupakan takjil yang menyegarkan dan kaya akan vitamin. Takjil ini dibuat dari…
Bangunkan anak saat sahur memang gampang-gampang susah. Terkadang, sudah dibangunkan berkali-kali, mereka masih saja keukeuh melanjutkan tidurnya. Nah, biar nggak kesiangan sahur, coba deh beberapa tips jitu berikut ini! Pertama, usahakan untuk membangunkan anak secara perlahan. Jangan langsung menyalakan lampu kamar atau menarik selimutnya secara tiba-tiba. Coba panggil namanya dengan lembut atau usap kepalanya dengan…
Sahur merupakan waktu makan sebelum berpuasa pada bulan Ramadhan. Mengonsumsi makanan yang sehat saat sahur sangat penting untuk menjaga stamina selama berpuasa. Berikut adalah 6 jenis makanan sehat yang cocok untuk sahur: Oatmeal Oatmeal kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Buah-buahan Buah-buahan seperti pisang, apel, dan kurma mengandung…
Berbuka dan Sahur dengan Susu, Bolehkah? Saat bulan puasa, umat Islam diwajibkan untuk berpuasa selama kurang lebih 13 jam setiap harinya. Selama berpuasa, tentu saja tubuh kita akan mengalami dehidrasi dan kekurangan nutrisi. Untuk mengganti cairan dan nutrisi yang hilang, banyak orang yang memilih untuk berbuka dan sahur dengan susu. Namun, apakah berbuka dan sahur…
Sahur merupakan waktu makan yang penting bagi umat Islam yang menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Makan sahur berfungsi untuk mempersiapkan tubuh agar tetap berenergi selama berpuasa seharian. Namun, banyak orang yang kesulitan untuk bangun sahur tepat waktu. Berikut adalah 7 cara agar tidak gampang telat bangun sahur: Tidur lebih awal. Cara pertama untuk tidak…
Puasa adalah ibadah yang baik untuk kesehatan, termasuk kesehatan lambung. Namun, terkadang saat puasa, lambung justru bermasalah karena pola makan yang tidak teratur. Untuk itu, penting untuk memilih menu makanan sahur dan buka puasa yang baik untuk kesehatan lambung. Menurut ahli gizi, ada beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi saat sahur dan buka puasa untuk…
Saat sahur, tubuh kita membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk menjalani puasa seharian. Salah satu cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tersebut adalah dengan mengonsumsi jus buah. Jus buah kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa alasan mengapa minum jus buah saat sahur memberikan manfaat besar…
