Sengkelat News

Fakta, Aktual, Terpercaya

Subscribe

Berita Terkini

1 min read

Dampingi Kasal, Pangkoarmada II Hadiri Penandatanganan Hibah Tanah dari Pemkab Sumenep untuk TNI AL

1 min read

Inilah Dedikasi Personel Tegalsari Dalam Upaya Sukseskan Ketahanan Pangan.

1 min read

Letjen Nur Alamsyah Buka Gerbang Perwira Baru: Dikmapa Reguler TNI AL Resmi Dimulai

1 min read

Push Limit Fisik! Anggota Ditjianbang Kodiklatal Tempur di Samapta

2 mins read

Perbaiki Kualitas Diri Menjadi Lebih Baik, Pesan Kasal Saat Berhalal Bihalal Dengan Keluarga Besar TNI AL Di Koarmada II

sehat

Rahasia Pola Makan Vegetarian: 4 Grup Makanan Wajib untuk Hidup Sehat

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , , , ,

Empat Grup Makanan Utama Dalam Diet Vegetarian adalah: buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Buah-buahan dan sayuran menyediakan vitamin, mineral, dan antioksidan. Biji-bijian merupakan sumber karbohidrat kompleks, serat, dan vitamin B. Kacang-kacangan kaya akan protein, lemak sehat, dan mineral. Diet vegetarian menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan beberapa […]

Read More
4 mins read

Rahasia Jantung Sehat: Yuk Cek Denyut Nadi Saat Olahraga!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , ,

Olahraga itu penting untuk kesehatan kita, tapi jangan lupa untuk selalu cek denyut nadi saat berolahraga ya! Denyut nadi adalah ukuran seberapa cepat jantung kita berdetak, dan ini bisa menjadi indikator yang baik untuk mengetahui seberapa keras kita berolahraga. Denyut nadi yang terlalu tinggi saat berolahraga bisa berbahaya, karena bisa membuat jantung kita bekerja terlalu […]

Read More
8 mins read

Rahasia Sahur Sehat Tanpa Lemas dan Dehidrasi

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , ,

Sahur merupakan waktu makan penting saat bulan puasa. Namun, hindari menyantap mi instan dan nasi saat sahur. Kedua makanan ini dapat menyebabkan rasa haus dan lemas saat berpuasa. Mi instan mengandung banyak natrium dan lemak jenuh yang dapat menyebabkan dehidrasi. Selain itu, mi instan juga dicerna dengan cepat sehingga menyebabkan kadar gula darah naik secara […]

Read More
6 mins read

Rahasia Mudik Sehat dan Selamat, yuk Intip!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , ,

Berkendara saat mudik menjadi tantangan tersendiri, apalagi jika jarak tempuhnya jauh. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan selama berkendara agar tetap prima dan perjalanan mudik menjadi nyaman. Berikut 6 cara berkendara sehat saat mudik: 1. Istirahat yang cukup Istirahatlah setiap 2-3 jam sekali atau setelah menempuh jarak 150-200 km. Jangan memaksakan diri untuk terus […]

Read More
6 mins read

Rahasia Olahraga Sehat dan Aman: Pemanasan dan Pendinginan Wajib!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , , ,

Olahraga itu penting untuk kesehatan kita, tapi jangan lupa juga untuk pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah olahraga. Kenapa sih itu penting? Yuk, kita bahas! Pemanasan sebelum olahraga itu kayak ngasih tahu badan kita kalau kita mau gerak nih. Dengan pemanasan, otot-otot kita jadi lebih siap buat kerja keras. Jadi, risiko cedera juga bisa berkurang. […]

Read More
7 mins read

7 Rahasia Makanan Laut yang Bikin Tubuh Sehat dan Pikiran Cerdas

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , , ,

Tahukah kamu, makanan laut memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Salah satunya adalah dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Makanan laut kaya akan asam lemak omega-3, yang telah terbukti dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain itu, makanan laut juga merupakan sumber protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik, seperti […]

Read More
6 mins read

Rahasia Kecantikan Dari Dapur: 4 Bahan Ajaib Untuk Kulit dan Rambut Sehat!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , , ,

Siapa bilang produk kecantikan harus mahal dan sulit ditemukan? Ternyata, ada banyak bahan alami yang bisa kamu temukan di dapurmu yang bisa digunakan untuk merawat kecantikan kulit dan rambutmu. Berikut adalah 4 di antaranya: 1. Madu Madu memiliki sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatasi jerawat dan menenangkan kulit yang iritasi. Kamu bisa menggunakan […]

Read More
4 mins read

Rahasia Kulit Sehat: 5 Tips Memilih Skincare yang Pasti Cocok

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , ,

Memilih skincare yang tepat untuk pemula bisa jadi membingungkan. Dengan banyaknya produk yang tersedia di pasaran, mungkin sulit untuk mengetahui produk mana yang tepat untuk jenis kulit Anda. Untungnya, ada beberapa cara mudah untuk mempersempit pilihan Anda dan menemukan produk yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Berikut lima cara mudah memilih skincare untuk pemula:

Read More
7 mins read

Jalan Kaki Usai Sahur: Tips Usir Stres dan Dapatkan Tubuh Lebih Sehat

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , , , , ,

Buat kamu yang menjalankan ibadah puasa, pasti sudah nggak asing lagi dengan yang namanya “sahur”. Sahur sendiri merupakan salah satu kewajiban yang harus dilakukan umat Islam sebelum menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan. Tapi, pernah nggak sih kamu merasa stres setelah sahur? Perut yang kekenyangan, ditambah dengan aktivitas yang padat, bisa bikin kamu jadi […]

Read More
9 mins read