Sengkelat News

Fakta, Aktual, Terpercaya

Subscribe

Berita Terkini

2 mins read

Dankodiklatal Tinjau Gladi Bersih Praspa Diktukpa TNI AL 54

1 min read

Danramil Rungkut Berikan Pengarahan Wawasan Kebangsaan dan Bela Negara

1 min read

Panglima TNI: Saya Bangga Sambut Prajurit Usai Tugas Operasi

3 mins read

Pembekalan Corps Chief Jadikan Siswa Diktukpa TNI AL Angkatan 54 Makin Matang

1 min read

Dansatdik – 3 Kodiklatal Gelar Tasyakuran dan Uji Coba Fasilitas Halang Rintang Ksatrian TNI AL 

senam

Prajurit Yonmarhanlan IV Laksanakan Senam Senjata

admin0Tagged , , , , , , ,

Sengkelatnews.com  Sebagai salah satu upaya dalam pembinaan fisik, prajurit Batalyon Marinir Pertahanan Pangkalan (Yonmarhanlan) IV Batam melaksanakan senam senjata bertempat di Lapangan Apel Mako Yonmarhanlan IV Batam, Rabu (30/10/2024). Senam senjata merupakan gerakan yang sering digunakan dalam rangka pembinaan fisik ketika selesai melaksanakan apel pagi prajurit, senam dengan menggunakan beban senjata ini selain untuk kebugaran […]

Read More
1 min read

Latihan Senam Lantai yang Ajaib: Temukan Rahasia Tubuh Ideal

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , , ,

5 Gerakan Senam Lantai dan Manfaatnya bagi Otot Inti Tubuh Otot inti tubuh merupakan otot yang mengelilingi tulang belakang, panggul, dan perut. Otot ini berperan penting dalam menopang tubuh, menjaga keseimbangan, dan membantu kita melakukan gerakan sehari-hari. Melatih otot inti secara teratur dapat meningkatkan kekuatan, stabilitas, dan fleksibilitas tubuh. Salah satu cara terbaik untuk melatih […]

Read More
12 mins read

Ingin Ingatan Kuat? Coba Senam Neurobik Aja!

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , ,

Siapa yang tidak ingin daya ingatnya kuat? Pasti semua orang ingin memilikinya. Salah satu cara untuk meningkatkan daya ingat adalah dengan senam neurobik. Tapi, apa sih senam neurobik itu? Dan bagaimana cara melakukannya? Yuk, simak penjelasannya berikut ini! Senam neurobik adalah senam yang dirancang khusus untuk melatih otak. Senam ini melibatkan gerakan-gerakan fisik yang dikombinasikan […]

Read More
7 mins read

4 Senam Sehat untuk Orang Tua yang Menjanjikan Hasil Nyata

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , ,

Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Bagi orang tua, olahraga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan otot, mengurangi risiko penyakit kronis, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Ada banyak jenis olahraga yang cocok untuk orang tua, namun beberapa di antaranya sangat bermanfaat, yaitu: 1. Jalan Kaki

Read More
6 mins read

Rahasia Wajah Awet Muda Terungkap! 4 Senam Wajah yang Bikin Pangling

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , , ,

Siapa yang tidak ingin memiliki wajah awet muda? Dengan melakukan senam wajah secara rutin, kamu bisa mewujudkan keinginan tersebut. Senam wajah adalah serangkaian gerakan yang dilakukan pada wajah untuk mengencangkan otot-otot wajah dan meningkatkan aliran darah. Gerakan-gerakan ini dapat membantu mengurangi kerutan, garis halus, dan tanda-tanda penuaan lainnya. Ada banyak jenis senam wajah yang bisa […]

Read More
8 mins read

7 Rahasia Senam Hamil: Ibu Sehat, Bayi Bahagia

Cindy Amalia0Tagged , , , , , , , , ,

Senam hamil adalah olahraga yang dirancang khusus untuk wanita hamil. Senam ini memiliki banyak manfaat, baik bagi ibu maupun bayi. Berikut adalah 7 manfaat senam hamil dan gerakan yang aman bagi ibu: Membantu meredakan nyeri punggung dan panggul. Senam hamil dapat membantu memperkuat otot-otot punggung dan panggul, yang dapat membantu meredakan nyeri yang terkait dengan […]

Read More
5 mins read

TETAP SEMANGAT MENJAGA KEBUGARAN TUBUH PRAJURIT YONZENI 1 MAR LAKSANAKAN SENAM SKJ

admin0Tagged , , , , , , , , , , , , , , , ,

Sengkelatnews.com Untuk tetap semangat dalam menjaga stamina dan daya tahan tubuh agar tetap prima di Bulan Ramadhan Prajurit Batalyon Zeni 1 Marinir (Yonzeni 1 Mar) laksanakan Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) di Garase Yonzeni 1 Mar Kesatrian Marinir Hartono Cilandak, Jakarta Selatan.(18/4) Diawali Apel pagi yang di pimpin langsung oleh Wakil Komandan Kompi (Wadanki) A Zipur […]

Read More
1 min read

PRAJURIT YONIF 6 MARINIR IKUTI SENAM LING TIEN KUNG DI BULAN RAMADHAN

admin0Tagged , , , , , , , , , , , , , ,

Sengkelatnews.com Pola hidup sehat perlu diterapkan saat menjalankan ibadah puasa oleh karena itu prajurit Nanggala Batalyon Infanteri 6 Marinir ikuti senam Ling Tien Kung yang dilaksankan di Lapangan Brigif 1 Marinir, Kesatrian Marinir Hartono Cilandak, Jakarta selatan.(12/4) Senam Ling Tien Kung merupakan salah satu gerakan terapi olah tubuh, dilakukan dengan tempo pelan tetapi mampu membangkitkan […]

Read More
1 min read