Malas Berolahraga Pasca Mudik? Begini 5 Cara Mengatasinya! Lebaran memang identik dengan makan enak dan kumpul-kumpul bareng keluarga. Tapi, jangan sampai momen Lebaran jadi alasan buat kita jadi males berolahraga ya, Squad! Soalnya, olahraga itu penting banget buat menjaga kesehatan tubuh kita. Nah, buat kamu yang lagi ngerasa males berolahraga setelah mudik, berikut ini ada…
Rambut rontok setelah cat rambut? Ini Penyebab dan Solusinya Siapa yang tidak ingin tampil kece dengan rambut indah berkilau? Tapi, apa jadinya kalau habis cat rambut malah rambut jadi rontok? Jangan panik dulu, yuk cari tahu penyebab dan solusinya! Penyebab Rambut Rontok Setelah Cat Rambut
Mitos atau Fakta: Bolehkah Minum Air Es Setelah Berolahraga? Olahraga memang melelahkan, apalagi kalau dilakukan di bawah terik matahari. Setelah berolahraga, pasti tenggorokan terasa kering dan ingin segera minum sesuatu yang dingin, seperti air es. Tapi, bolehkah sebenarnya minum air es setelah berolahraga?
Olahraga saat puasa, boleh nggak sih? Boleh banget, asalkan kamu tahu waktu yang tepat. Soalnya, olahraga di waktu yang salah malah bisa bikin kamu lemas dan dehidrasi. Nah, pertanyaannya, setelah sahur atau menjelang buka, mana waktu yang lebih baik untuk olahraga? Menurut para ahli, waktu terbaik untuk olahraga saat puasa adalah setelah sahur. Kenapa? Soalnya,…
Olahraga memang menyehatkan, tetapi terkadang bisa juga membuat badan terasa sakit. Rasa sakit ini biasanya muncul beberapa jam atau bahkan beberapa hari setelah berolahraga. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari cedera ringan hingga kondisi medis yang lebih serius. Cedera Ringan Cedera ringan adalah penyebab paling umum badan sakit setelah olahraga. Cedera ini biasanya terjadi karena otot…
Setelah berolahraga, tubuh kehilangan banyak cairan melalui keringat. Cairan ini perlu diganti untuk mencegah dehidrasi. Minum air putih adalah cara terbaik untuk mengganti cairan yang hilang. Tapi, berapa banyak air yang harus diminum setelah berolahraga? Jumlah air yang dibutuhkan setelah berolahraga bervariasi tergantung pada beberapa faktor, seperti durasi, intensitas olahraga, dan kondisi lingkungan. Namun, secara…
Setelah perjalanan mudik yang melelahkan, saatnya memulihkan tenaga agar kembali segar dan siap beraktivitas. Berikut 6 cara cepat menghilangkan lelah setelah mudik yang bisa kamu coba: Tidur nyenyak: Istirahat yang cukup sangat penting untuk memulihkan tenaga setelah perjalanan jauh. Usahakan untuk tidur selama 7-8 jam pada malam pertama setelah mudik. Konsumsi makanan sehat: Makanan sehat…
