Lari adalah salah satu olahraga yang bisa mengatasi stres. Saat kita berlari, tubuh akan melepaskan endorfin, yaitu hormon yang mempunyai efek menenangkan dan membuat perasaan lebih baik. Olahraga ini juga dapat membantu mengalihkan pikiran dari masalah yang sedang dihadapi dan membuat kita lebih fokus pada saat ini. Selain itu, lari juga bisa menjadi cara yang […]
dengan topik “4 Gerakan Olahraga Untuk Mengencangkan Payudara” Halo, semuanya! Apakah kalian sedang mencari cara untuk mengencangkan payudara? Jika ya, kalian berada di tempat yang tepat! Pada artikel ini, kita akan membahas empat gerakan olahraga yang bisa membantu kalian mendapatkan payudara yang lebih kencang dan indah. 1. Push-up Gerakan pertama adalah push-up. Push-up adalah latihan […]
Ingin Diet? Ganti Bumbu Dapur dengan Rempah Lezat! Diet tidak harus selalu hambar dan menyiksa. Dengan mengganti bumbu dapur dengan rempah-rempah yang lezat, Anda dapat menikmati makanan sehat tanpa harus mengorbankan rasa. Rempah-rempah tidak hanya menambah cita rasa pada makanan, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti membantu menurunkan berat badan, meningkatkan pencernaan, dan mengurangi […]
7 Cara Membuat Masker Bengkoang untuk Kecantikan Wajah Bengkoang, si umbi-umbian putih yang kaya akan vitamin C dan antioksidan, menyimpan banyak manfaat untuk kecantikan kulit wajah. Enggak heran kalau banyak orang menggunakan bengkoang sebagai bahan utama masker wajah alami mereka.
Siapa yang tidak kenal dengan lemon? Buah berwarna kuning cerah ini memang sangat populer digunakan sebagai penambah rasa pada makanan dan minuman. Selain itu, lemon juga dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Yuk, kita cari tahu apa saja manfaat lemon untuk kecantikan! 1. Mencerahkan kulit
Lebaran adalah hari kemenangan setelah sebulan penuh berpuasa. Namun, seringkali setelah Lebaran kadar kolesterol naik akibat konsumsi makanan berlemak dan bersantan. Untuk menurunkan kadar kolesterol, ada beberapa minuman yang bisa dikonsumsi, yaitu: Jus alpukat Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Teh hijau Teh hijau mengandung […]
Lemak Makin Menumpuk? Coba Konsumsi 7 Makanan Ini! Menumpuknya lemak di dalam tubuh memang menjadi masalah yang cukup mengganggu. Selain membuat penampilan menjadi kurang menarik, penumpukan lemak juga dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya, seperti jantung, stroke, dan diabetes.
Lagi capek? Konsumsi 6 makanan penambah tenaga ini! Dijamin bikin kamu semangat 45 lagi deh! Siapa sih yang nggak pernah ngalamin capek? Pasti semua orang pernah ngerasain capek, apalagi kalau habis beraktivitas seharian. Tapi, jangan khawatir! Ada banyak cara untuk mengatasi rasa capek, salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Membangun ikatan antara ibu dan bayi adalah hal yang sangat penting untuk perkembangan emosional dan psikologis bayi. Ada banyak cara untuk membangun ikatan ini, salah satunya adalah melalui sentuhan. Sentuhan dapat membantu merangsang produksi hormon oksitosin, yang dikenal sebagai hormon ikatan. Oksitosin membantu menciptakan perasaan tenang dan rileks, serta meningkatkan rasa percaya dan kasih sayang. […]
Sudah Coba Me Time? 5 Manfaat Ajaib Ini Bisa Ubah Mental Kamu Jadi Lebih Baik Dalam hiruk pikuk kehidupan modern yang serba cepat, meluangkan waktu untuk diri sendiri atau yang biasa disebut “me time” sering kali terabaikan. Padahal, me time memiliki segudang manfaat luar biasa yang dapat mengubah kesehatan mental kamu menjadi lebih baik. Yuk, […]
