Saat berpuasa, tubuh kita mengalami perubahan metabolisme dan membutuhkan waktu untuk beradaptasi. Hal ini dapat mempengaruhi waktu yang tepat untuk berolahraga. Ada dua waktu yang disarankan untuk berolahraga saat puasa, yaitu malam hari dan sore hari. Olahraga pada malam hari, setelah berbuka puasa, memiliki beberapa keuntungan. Pertama, kadar gula darah sudah kembali normal setelah makan, […]
Tahukah kamu apa yang terjadi pada otak saat kita berhenti berolahraga? Yuk, kita cari tahu sama-sama! Olahraga itu banyak manfaatnya, lho. Selain bikin tubuh kita sehat dan bugar, olahraga juga bisa bikin otak kita lebih sehat. Nah, kalau kita tiba-tiba berhenti olahraga, ada beberapa perubahan yang terjadi di otak kita.
Selulit makin parah setelah berolahraga? Kok bisa? Selulit adalah kondisi kulit yang ditandai dengan adanya benjolan dan cekungan pada permukaan kulit. Selulit disebabkan oleh penumpukan lemak di bawah kulit, yang mendorong lapisan kulit di atasnya. Selulit paling sering terjadi pada wanita, terutama pada paha, bokong, dan perut.
Sengkelatnews.com Komandan Kodiklatal (Dankodiklatal), Letjen TNI Marinir Nur Alamsyah beserta para Pejabat Utama Kodiklatal melaksanakan olahraga fun bike yang dimulai dari kediaman Dankodiklatal di Jalan Kertajaya Surabaya menuju Bundaran ITS, Perumahan Pakuwon City ke arah utara menuju Kenjeran Park, Check Point di Jembatan Surabaya lalu dilanjutkan menuju daerah Tambak Wedi dan finish di Kodikopsla Kodiklatal, […]
Sengkelatnews.com Komandan Kodiklatal (Dankodiklatal) Letjen TNI Marinir Nur Alamsyah berpasangan dengan atlet tenis Kodiklatal Serda Aroy, melaksanakan latihan tenis lapangan guna meningkatkan imun tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit, bertempat di Lapangan Tenis Kodiklatal, Bumimoro Surabaya. Rabu, (20/12/2023). Dalam latihan kali ini hadir diantaranya, Ir Kodiklatal Brigjen TNI Marinir Ahmad Fajar, Kapokgadik Brigjen TNI Marinir […]
Berolahraga adalah sebuah kegiatan yang seharusnya tidak terlewatkan dalam keseharian kita karena manfaatnya yang sangat besar. Baik itu untuk menjaga kesehatan fisik maupun mental, berolahraga bisa memberikan dampak positif yang sangat besar bagi kesehatan kita. Seperti yang sudah banyak kita ketahui, berolahraga memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan kita. Selain dapat membuat tubuh kita […]
Olahraga adalah salah satu aktivitas yang sangat penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Selain membantu meningkatkan kesehatan, olahraga juga memiliki banyak manfaat lain yang tidak dapat diabaikan. Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa manfaat olahraga untuk kesehatan fisik dan mental. Manfaat olahraga untuk kesehatan fisik sangatlah penting. Saat berolahraga, tubuh kita akan aktif […]
Sengkelatnews.com Untuk menunjang kesiapan fisik dan menjaga kebugaran jasmani di bulan puasa, Anggota Yonif 2 Marinir melaksanakan Olahraga Senam SKJ 88 dan berjalan sehat sejauh 5 Km di sekitaran Kesatrian Marinir Hartono Cilandak, Jakarta Selatan.(28/3) Puasa biasanya dijadikan alasan bagi seseorang untuk tidak berolahraga seperti biasanya. Padahal saat berpuasa, kita tetap bisa fit dengan berolahraga. […]
Keamanan data dan menjaga kerahasiaan informasi merupakan hal yang sangat penting bagi setiap organisasi atau lembaga. Karena jika informasi tersebut jatuh ke tangan yang salah, maka dapat menimbulkan kerugian yang besar baik secara materi maupun reputasi. Oleh karena itu, menjaga kerahasiaan informasi menjadi salah satu prioritas dalam berbagai industri dan bisnis. Pondok Pesantren Wisata An-Nur […]
Siapa yang tidak ingin tidur nyenyak dan bangun dengan segar dan bugar di pagi hari? Kualitas tidur yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Namun, seringkali sulit untuk mendapatkan tidur yang nyenyak, apalagi jika Anda memiliki jadwal yang sibuk dan banyak tekanan. Namun, jangan khawatir! Ada beberapa hal yang bisa Anda […]
