Makanan sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental. Beberapa jenis makanan bahkan dipercaya dapat membantu mengatasi depresi. Berikut ini adalah 5 makanan sehat anti depresi yang bisa kamu coba: Ikan berlemak: Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan makarel kaya akan asam lemak omega-3 yang telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi dan dapat […]
Depresi adalah gangguan suasana hati yang umum terjadi pada anak-anak dan remaja. Gejalanya bisa meliputi perasaan sedih, putus asa, atau tidak berharga; kehilangan minat pada aktivitas yang dulu disukai; perubahan nafsu makan atau pola tidur; masalah konsentrasi; dan kelelahan. Jika Ibu khawatir anak Ibu mungkin mengalami depresi, penting untuk mencari bantuan profesional sesegera mungkin. Berikut […]
Tahukah kamu bahwa perempuan lebih sering mengalami depresi dibanding laki-laki? Menurut penelitian, perempuan memiliki risiko dua kali lipat untuk mengalami depresi dibandingkan laki-laki. Mengapa bisa begitu, ya? Yuk, kita bahas beberapa alasannya! Salah satu alasan utama perempuan lebih sering mengalami depresi adalah karena faktor hormonal. Hormon estrogen dan progesteron yang berperan penting dalam siklus menstruasi […]
Cara Menurunkan Depresi Dengan Bersepeda Dalam hiruk pikuk kehidupan modern, depresi telah menjadi momok yang menghantui banyak orang. Berbagai cara ditempuh untuk mengatasi masalah kesehatan mental ini, salah satunya dengan bersepeda.
Depresi merupakan salah satu gangguan kesehatan jiwa yang dapat menyerang siapa saja, termasuk anak-anak. Depresi pada anak dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti faktor genetik, lingkungan, dan pengalaman hidup yang traumatis. Gejala depresi pada anak dapat bervariasi, tergantung pada usia dan tingkat keparahannya. Namun, secara umum, gejala depresi pada anak dapat meliputi: Sedih terus-menerus Kehilangan […]
Pernah nggak sih kamu denger orang yang depresi itu bisa kena penyakit jantung? Kok bisa ya? Padahal depresi itu kan penyakit mental, sedangkan sakit jantung itu penyakit fisik. Ternyata, ada hubungan erat antara depresi dan penyakit jantung. Depresi bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung hingga dua kali lipat. Hal ini disebabkan karena depresi dapat menyebabkan […]
Teman Mengalami Depresi, Harus Bagaimana? Halo, sahabat pembaca! Kali ini, kita akan membahas topik yang cukup berat, yaitu depresi. Tapi, tenang dulu, kita akan bahasnya dengan cara yang ringan dan penuh semangat. Karena, dalam situasi seperti ini, kita butuh teman yang bisa memberikan dukungan dan semangat, bukan?
Tahukah kamu kalau kebanyakan tidur itu bisa bikin depresi dan mati muda? Iya, beneran! Meskipun tidur itu penting banget buat kesehatan kita, tapi kalau kebanyakan malah bisa jadi masalah. Menurut penelitian, orang yang tidur lebih dari 9 jam sehari berisiko lebih tinggi mengalami depresi dibandingkan dengan orang yang tidur 7-8 jam sehari. Selain itu, kebanyakan […]
Selamat Tinggal Depresi: Panduan Mengatasi Depresi Secara Alami Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang umum dan bisa sangat melemahkan. Gejalanya bisa termasuk perasaan sedih, putus asa, kehilangan minat pada aktivitas yang dulu Anda nikmati, perubahan nafsu makan atau pola tidur, masalah konsentrasi, dan pikiran untuk bunuh diri.Kabar baiknya adalah ada banyak cara alami untuk mengatasi […]
Awas Depresi Ringan Juga Bisa Berakibat Fatal Bagi Tubuh Depresi ringan sering dianggap remeh, padahal bisa berakibat fatal bagi tubuh. Gejala depresi ringan meliputi perasaan sedih, kehilangan minat, dan perubahan nafsu makan atau tidur. Meski terlihat sepele, depresi ringan yang tidak ditangani bisa berkembang menjadi depresi berat, yang dapat memicu masalah kesehatan serius seperti penyakit […]
