Buah blewah, dengan daging buahnya yang berwarna oranye dan rasanya yang manis, menjadi primadona di bulan puasa. Selain menyegarkan, buah ini juga menyimpan banyak khasiat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa khasiat buah blewah yang perlu Anda ketahui:
Puasa itu bukan halangan buat kamu yang ingin tetap berolahraga. Dengan tips yang tepat, kamu tetap bisa menjaga kebugaran selama bulan Ramadan. Berikut adalah 6 tips tetap olahraga saat puasa demi tubuh yang sehat: 1. Pilih waktu yang tepat
Puasa merupakan ibadah yang mulia bagi umat Islam. Namun, bagi penyandang diabetes, berpuasa perlu dilakukan dengan hati-hati karena dapat memengaruhi kadar gula darah. Oleh karena itu, penting bagi diabetesi untuk mewaspadai beberapa hal sebelum memutuskan untuk berpuasa. 1. Konsultasikan dengan Dokter Sebelum berpuasa, diabetesi wajib berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan kondisi kesehatannya memungkinkan untuk berpuasa. […]
Gangguan kesehatan yang sering kambuh saat puasa merupakan masalah kesehatan yang banyak dialami oleh umat muslim saat menjalankan ibadah puasa. Gangguan kesehatan ini dapat berupa sakit kepala, maag, sembelit, hingga diare. Gangguan kesehatan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat ibadah puasa menjadi tidak nyaman. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan saat puasa, […]
Bingung bagaimana cara mudah agar berat badan tidak naik saat puasa? Tenang, kamu tidak sendirian! Banyak orang yang mengalami kesulitan mempertahankan berat badan selama bulan puasa. Tapi, jangan khawatir, ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu ikuti untuk menjaga berat badanmu tetap stabil, bahkan bisa turun selama puasa. Salah satu cara paling efektif untuk mencegah […]
Puasa merupakan salah satu ibadah yang dilakukan oleh umat muslim di seluruh dunia. Selain memiliki manfaat spiritual, puasa juga dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism, puasa dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Hal ini […]
Sedang berpuasa, tapi anak justru tidak doyan makan? Ini Penyebabnya! Saat berpuasa, tubuh akan mengalami perubahan pola makan dan aktivitas. Hal ini bisa membuat anak-anak menjadi tidak doyan makan. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan anak tidak doyan makan saat berpuasa, di antaranya:
Puasa Ramadan memang menjadi tantangan tersendiri bagi mereka yang harus tetap bekerja. Rasa lapar dan haus yang mendera seringkali membuat tubuh terasa lemas dan mengantuk. Namun, ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar tidak mudah mengantuk saat bekerja di tengah puasa Ramadan, antara lain: 1. Pastikan tidur cukup sebelum puasa. Tidur yang cukup akan membuat […]
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dijalankan oleh umat Islam di bulan Ramadan. Saat berpuasa, tubuh kita tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman selama kurang lebih 13 jam. Hal ini tentu saja dapat berpengaruh pada kebutuhan kalori dan nutrisi tubuh kita. Untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa, kita perlu memastikan bahwa kebutuhan kalori dan […]
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib dilakukan oleh umat Islam. Namun, bagaimana jika puasa dilakukan oleh ibu hamil? Apakah aman? Tentu saja, ada beberapa tips yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil yang ingin berpuasa agar tetap aman bagi kesehatan ibu dan janin. Berikut ini beberapa tips aman puasa bagi ibu hamil:
