Halo, para penggemar kuliner sehat! Kali ini, kita akan membahas sebuah rahasia turun berat badan yang lezat dan menyehatkan, yaitu Diet Mediterania. Penasaran bagaimana cara kerja diet ini? Yuk, simak penjelasannya berikut ini! Diet Mediterania adalah pola makan yang terinspirasi dari kebiasaan makan masyarakat di negara-negara sekitar Laut Mediterania, seperti Yunani, Italia, dan Spanyol. Diet […]
Halo, para penggemar kebugaran! Apakah kamu ingin membentuk otot dada yang kekar tanpa harus repot pergi ke gym? Tenang, ada caranya kok. Yuk, simak 3 Cara Bentuk Otot Dada Tanpa Perlu Ke Gym berikut ini. 1. Push-up
Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan, tetapi bisa jadi sulit untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak saat kita bepergian melintasi zona waktu. Perubahan waktu dapat mengganggu ritme sirkadian kita, yang mengatur siklus tidur-bangun kita, sehingga sulit untuk tertidur dan tetap tertidur. Namun, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk meminimalkan […]
Begadang Nonton Piala Dunia Siapkan 4 Hal Ini Piala Dunia 2022 tinggal menghitung hari. Bagi kamu yang gemar begadang untuk nonton bola, ada beberapa hal yang perlu kamu siapkan agar tetap sehat dan bugar.
Siapa yang tak ingin memiliki telapak kaki mulus tanpa kapalan? Telapak kaki yang halus dan lembut tentu akan meningkatkan rasa percaya diri kita saat memakai sepatu terbuka. Nah, buat kamu yang ingin memiliki telapak kaki mulus tanpa kapalan, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan. Salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan kapalan […]
Siapa bilang tampil bold harus selalu terasa berat di wajah? Dengan tips makeup yang tepat, kamu bisa tampil bold sekaligus nyaman seharian. Yuk, simak tipsnya di bawah ini! Tren makeup bold memang sedang naik daun. Tapi, banyak orang yang masih ragu untuk mencobanya karena takut terlihat berlebihan atau terasa berat di wajah. Padahal, dengan pemilihan […]
Tips Kesehatan Sebelum Coba Naik Gunung, adalah hal yang sangat penting untuk diperhatikan. Dengan mempersiapkan kesehatan yang baik, pendaki dapat meminimalisir risiko terjadinya masalah kesehatan selama mendaki gunung. Ada beberapa tips kesehatan yang bisa dilakukan sebelum mencoba naik gunung, antara lain: Latihan fisik secara teratur. Latihan fisik yang teratur dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan memperkuat […]
Tiba-tiba Melahirkan, Potret Gal Gadot Tampil Bare Face Tanpa Rambut Lepek Jadi Sorotan Aktris cantik Gal Gadot baru saja melahirkan anak ketiganya pada 29 Juni 2021 lalu. Kabar bahagia tersebut dibagikannya melalui akun Instagram pribadinya. Dalam unggahannya, Gal Gadot terlihat tampil bare face tanpa riasan wajah dan rambut lepek. Meski begitu, penampilannya tetap memesona dan […]
Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun, bagi penderita asma, olahraga dapat menjadi sebuah tantangan. Pasalnya, olahraga dapat memicu sesak napas dan mengi pada penderita asma. Meskipun begitu, bukan berarti penderita asma tidak bisa berolahraga. Justru, olahraga sangat dianjurkan bagi penderita asma untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Hanya saja, […]
Puasa memang bikin perut keroncongan, tapi bukan berarti kamu bisa kalap makan saat berbuka ya. Apalagi kalau kamu lagi diet, pasti pusing banget milih makanan yang mengenyangkan tapi nggak bikin berat badan naik. Nah, solusinya adalah dengan konsumsi sayuran. Nggak cuma mengenyangkan, sayuran juga rendah kalori, bahkan ada yang zero kalori! Jadi, kamu bisa makan […]
