Apakah kamu seorang ibu bekerja yang ingin tetap memberikan ASI eksklusif untuk buah hatimu? Tentu saja bisa, kok! Berikut 5 kiat mudah agar kamu bisa tetap memberikan ASI saat bekerja: 1. Perah ASI sebelum bekerjaSebelum berangkat kerja, sempatkan untuk memerah ASI sebanyak mungkin. Hal ini akan membantu untuk menjaga produksi ASI kamu dan mencegah payudara […]
6 Tips Menjaga Kebersihan Miss V Saat Menstruasi Menstruasi adalah proses alami yang terjadi pada wanita setiap bulannya. Saat menstruasi, penting untuk menjaga kebersihan Miss V dengan baik agar terhindar dari infeksi dan masalah kesehatan lainnya. Berikut adalah 6 tips menjaga kebersihan Miss V saat menstruasi:
Untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadan, penting untuk memilih makanan yang tepat. Berikut 9 tips memilih makanan saat Ramadan agar tubuh tetap sehat: 1. Pilih makanan yang kaya serat. Serat membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Makanan yang kaya serat antara lain buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Kompromi adalah kunci agar hubungan asmara awet. Ini adalah seni memberi dan menerima, menemukan titik temu di antara dua orang yang berbeda. Kompromi bukan berarti mengalah atau menyerah, melainkan menemukan solusi yang bisa diterima oleh kedua belah pihak. Dalam sebuah hubungan asmara, akan selalu ada perbedaan pendapat dan keinginan. Jika kedua belah pihak tidak mau […]
Puasa bukan menjadi alasan untuk tidak produktif di tempat kerja. Dengan tips yang tepat, kita bisa tetap menjalankan ibadah puasa dengan baik sekaligus menjaga performa kerja. Berikut adalah beberapa tips produktif saat puasa tetap perform di tempat kerja: 1. Siapkan Sahur yang Bergizi Sahur adalah kunci untuk menjaga energi selama berpuasa. Pastikan untuk mengonsumsi makanan […]
Mau tetep produktif tapi lagi puasa? Bisa banget! Ikuti 6 tips ini ya: 1. Sahur yang cukup
Banyak Makan Tetap Kurus Karena Cacingan, Benarkah? Yuk, cari tahu! Makan banyak tapi tetap kurus, mungkin banyak orang yang mendambakan hal ini. Namun, tahukah kamu bahwa makan banyak tapi tetap kurus bisa jadi pertanda adanya masalah kesehatan, seperti cacingan? Cacingan adalah infeksi yang disebabkan oleh masuknya cacing ke dalam tubuh manusia. Cacing ini bisa masuk […]
Puasa adalah waktu yang tepat untuk memperbaiki pola hidup, termasuk berolahraga. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat berolahraga selama puasa agar tetap sehat dan bugar. Berikut beberapa tips olahraga selama puasa yang bisa kamu ikuti: 1. Pilih waktu yang tepatWaktu terbaik untuk berolahraga saat puasa adalah setelah berbuka puasa atau sebelum imsak. Hindari […]
Puasa itu sehat, tapi gimana ya kalau kita mau olahraga saat puasa? Berapa sih durasi idealnya? Menurut para ahli, durasi olahraga saat puasa sebaiknya tidak lebih dari 60 menit. Olahraga yang dilakukan juga sebaiknya ringan hingga sedang, seperti jalan kaki, bersepeda, atau berenang.
Berolahraga saat bulan Ramadan memang menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan tips yang tepat, kamu tetap bisa berolahraga secara aman dan efektif tanpa mengganggu ibadah puasamu. Berikut adalah 4 tips berolahraga di bulan Ramadan yang bisa kamu ikuti: 1. Pilih waktu yang tepat. Waktu terbaik untuk berolahraga saat bulan Ramadan adalah saat sahur atau setelah berbuka […]
