Mendongeng sebelum tidur menjadi rutinitas yang menyenangkan dan bermanfaat bagi anak-anak. Tak hanya mempererat ikatan orang tua dan anak, mendongeng juga menyimpan banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak. Berikut 7 manfaat mendongengkan anak sebelum tidur yang sayang untuk dilewatkan: Meningkatkan imajinasi dan kreativitas – Mendengarkan dongeng merangsang imajinasi anak untuk bertualang ke negeri-negeri ajaib dan […]
Penyebab Kaki Kram Saat Tidur: Panduan Lengkap untuk Mengatasinya Siapa yang pernah mengalami kaki kram saat tidur? Pasti rasanya sangat tidak nyaman dan mengganggu, ya? Kram kaki saat tidur ini memang umum terjadi, tapi tahukah kamu apa penyebabnya? Yuk, simak penjelasan lengkapnya di artikel ini!
Agar bayi lelap, perlukah nursery rhyme? Pertanyaan ini mungkin sering muncul di benak para orang tua. Nursery rhyme atau lagu anak-anak dipercaya dapat membantu menenangkan bayi dan membuatnya lebih mudah tidur. Namun, benarkah demikian? Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh University of Washington, mendengarkan nursery rhyme dapat membantu bayi tidur lebih cepat. Studi tersebut menemukan […]
Kurang Tidur Naikkan Berat Badan, Benarkah? Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan, termasuk berat badan. Ketika kita kurang tidur, tubuh kita memproduksi lebih banyak hormon yang merangsang rasa lapar dan mengurangi hormon yang membuat kita merasa kenyang. Hal ini dapat menyebabkan kita makan lebih banyak dan membuat kita lebih sulit untuk […]
Sindrom Putri Tidur atau yang dikenal dengan istilah medis Kleine-Levin Syndrome (KLS) adalah gangguan neurologis langka yang menyebabkan seseorang mengalami periode tidur berlebihan yang tidak terkendali. Kondisi ini biasanya terjadi pada remaja laki-laki dan dapat berlangsung selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu. Selama periode tidur yang berlebihan ini, penderita KLS dapat tidur hingga 18-20 jam per […]
Halo, pembaca setia! Apakah kamu sering mengalami insomnia? Sulit tidur nyenyak di malam hari, padahal besok harus bangun pagi? Tenang saja, kamu nggak sendirian! Banyak orang yang mengalami masalah susah tidur ini. Tapi tenang, ada solusi alami yang bisa kamu coba, yaitu mengonsumsi makanan tertentu yang bisa bantu atasi insomnia. Berdasarkan penelitian, ada beberapa jenis […]
Tidur Setelah Sahur Bolehkah? Kata Siapa Boleh? Sahur merupakan salah satu ibadah penting dalam bulan Ramadhan. Sahur dilakukan dengan cara makan dan minum sebelum fajar menyingsing. Setelah sahur, umat Islam biasanya akan melanjutkan tidurnya hingga waktu imsak tiba. Namun, bolehkah tidur setelah sahur? Ternyata, ada beberapa pendapat mengenai hal ini.
Tidur Nyenyak dengan 5 Camilan Ini Tidur yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita. Namun, banyak orang yang kesulitan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas. Jika Anda termasuk salah satunya, jangan khawatir! Ada beberapa jenis camilan yang bisa membantu Anda tidur lebih nyenyak. Pisang
Tidur siang, siapa yang tidak suka? Tidur siang itu enak, apalagi kalau tidurnya di tempat yang adem dan nyaman. Tapi, perlukah kita tidur siang? Jawabannya, tergantung. Ada beberapa orang yang memang butuh tidur siang, ada juga yang tidak. Menurut penelitian, tidur siang selama 20-30 menit dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Tidur siang juga dapat membantu […]
Susah Hilangkan Kebiasaan Begadang? Coba 6 Cara Ini! Begadang memang jadi kebiasaan yang sulit dihilangkan. Tapi, tenang aja, ada beberapa cara yang bisa kamu coba buat ngatasin masalah ini. Yuk, simak 6 cara mudahnya!
