Menopause adalah fase alami dalam kehidupan wanita yang ditandai dengan berakhirnya siklus menstruasi. Selama menopause, kadar hormon estrogen dan progesteron menurun, yang dapat menyebabkan berbagai gejala, termasuk hot flashes. Hot flashes adalah sensasi panas yang tiba-tiba dan intens yang biasanya dirasakan di wajah, leher, dan dada. Hot flashes dapat berlangsung selama beberapa detik hingga beberapa […]
Bukan Daging, Benarkah Makan Serangga Bikin Tubuh Lebih Sehat? Tahukah kamu kalau makan serangga itu ternyata menyehatkan? Yap, kamu nggak salah baca kok. Serangga yang selama ini kita anggap menjijikkan, ternyata punya kandungan nutrisi yang nggak kalah lho sama daging.
Cokelat, siapa yang tak kenal dengan makanan manis yang satu ini? Selain rasanya yang lezat, cokelat juga ternyata menyimpan segudang manfaat bagi tubuh kita. Nah, berikut ini 5 manfaat cokelat yang perlu kamu ketahui: 1. Menjaga kesehatan jantung Cokelat hitam mengandung flavonoid, antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, […]
Untuk menjaga kesehatan tubuh selama bulan Ramadan, penting untuk memilih makanan yang tepat. Berikut 9 tips memilih makanan saat Ramadan agar tubuh tetap sehat: 1. Pilih makanan yang kaya serat. Serat membantu memperlambat proses pencernaan, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama. Makanan yang kaya serat antara lain buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Begini Cara Memulihkan Tubuh Setelah Berolahraga Setelah berolahraga, tubuh kita mengalami serangkaian perubahan fisiologis. Otot-otot kita rusak, kadar glikogen kita terkuras, dan kita mungkin mengalami dehidrasi. Untuk pulih dari latihan dan mendapatkan manfaat maksimal, penting untuk memberi tubuh kita apa yang dibutuhkannya.
5 Manfaat Jahe Merah Untuk Diet Jahe merah dikenal luas sebagai rempah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk membantu menurunkan berat badan. Jahe merah mengandung senyawa gingerol yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak lebih cepat. Selain itu, jahe merah juga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan membuat perut terasa kenyang lebih […]
Awas Depresi Ringan Juga Bisa Berakibat Fatal Bagi Tubuh Depresi ringan sering dianggap remeh, padahal bisa berakibat fatal bagi tubuh. Gejala depresi ringan meliputi perasaan sedih, kehilangan minat, dan perubahan nafsu makan atau tidur. Meski terlihat sepele, depresi ringan yang tidak ditangani bisa berkembang menjadi depresi berat, yang dapat memicu masalah kesehatan serius seperti penyakit […]
Buah pisang merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis dan legit, serta kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Pisang mengandung berbagai vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, jantung, dan tulang. Salah satu manfaat buah pisang yang paling terkenal adalah kemampuannya […]
Diet yang salah bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Ada beberapa tanda yang dialami tubuh saat salah diet, yaitu: Merasa lemas dan mudah capek Diet yang salah bisa menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi, sehingga merasa lemas dan mudah capek. Hal ini karena tubuh tidak mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas.
Tebu merupakan tanaman yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Di dalamnya terkandung berbagai nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Berikut adalah 8 manfaat tebu untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui: 1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi 2. Melancarkan pencernaan 3. Meningkatkan kesehatan jantung 4. Menjaga kadar gula darah tetap stabil 5. Meningkatkan […]
