Olahraga saat hamil sangat penting untuk menjaga kesehatan ibu dan bayi. Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan ibu hamil, namun ada beberapa olahraga yang paling disarankan karena aman dan bermanfaat. Berikut 5 olahraga yang paling disarankan untuk ibu hamil:
Halo, para pembaca budiman! Kali ini, kita akan berkenalan dengan dua jenis diet yang sedang populer, yaitu diet paleo dan diet mayo. Kedua diet ini diklaim ampuh untuk menurunkan berat badan. Yuk, kita simak penjelasannya! Diet paleo adalah diet yang meniru pola makan manusia purba. Diet ini menekankan konsumsi makanan yang tidak diproses, seperti daging, […]
Hati-hati Saat Hamil, Harus Cukup Gizi! Saat hamil, kebutuhan nutrisi ibu meningkat drastis. Hal ini dikarenakan ibu tidak hanya perlu memenuhi kebutuhan nutrisinya sendiri, tetapi juga kebutuhan janin yang dikandungnya. Oleh karena itu, ibu hamil sangat perlu memperhatikan asupan gizinya agar kesehatan ibu dan janin tetap terjaga.
Buah-buahan kaya serat dan cairan sehingga dapat membantu menggantikan cairan tubuh selama berpuasa dan melancarkan pencernaan. Berikut adalah 6 buah yang cocok untuk berbuka puasa: 1. Semangka Semangka mengandung 92% air sehingga dapat membantu menghidrasi tubuh dengan baik. Selain itu, semangka juga mengandung elektrolit seperti kalium dan magnesium yang dapat membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit tubuh. […]
Siapa bilang es buah tidak bisa dinikmati oleh penderita kolesterol tinggi? Dengan mengganti susu dan santan dengan bahan-bahan yang lebih sehat, kita tetap bisa menikmati kesegaran es buah tanpa khawatir kolesterol naik. Bahan-bahan – 1 kg buah-buahan segar (seperti melon, semangka, pepaya, nanas)- 1 liter air putih- 2 sdm gula pasir (opsional)- 1/2 sdt garam- […]
Trik Cepat Untuk Cerahkan Punggung Kaki Hitam Punggung kaki yang hitam memang bisa mengganggu penampilan. Tapi, jangan khawatir, ada banyak cara alami yang bisa kamu lakukan untuk mencerahkannya. Berikut ini beberapa trik cepat yang bisa kamu coba: Gunakan Lulur Alami Lulur alami seperti lulur kopi atau lulur kunyit bisa membantu mengangkat sel kulit mati dan […]
Siapa yang tidak ingin tampil cantik dan elegan saat Lebaran? Dengan makeup Korea, kamu bisa mendapatkan tampilan yang kamu inginkan. Berikut adalah 6 cara makeup Korea hijab untuk Lebaran yang bisa kamu coba: Gunakan base makeup yang ringan Pilihlah base makeup yang ringan dan tidak menyumbat pori-pori. Kamu bisa menggunakan BB cream atau cushion yang […]
Menjadi seorang ibu adalah pengalaman yang luar biasa, tetapi juga bisa sangat melelahkan bagi tubuh. Salah satu cara untuk meredakan ketidaknyamanan kehamilan adalah dengan menggunakan maternity belt. Maternity belt adalah penyangga yang dirancang untuk menopang perut dan punggung bagian bawah selama kehamilan. Ada banyak manfaat menggunakan maternity belt, di antaranya:
Puasa merupakan salah satu ibadah yang dianjurkan dalam agama Islam. Puasa tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan rohani, tetapi juga kesehatan jasmani. Bagi anak-anak, berpuasa dapat melatih kedisiplinan, kesabaran, dan pengendalian diri. Namun, perlu diperhatikan bahwa makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa harus sehat dan bergizi agar anak tetap sehat dan kuat selama berpuasa. […]
Jus untuk Melangsingkan Tubuh Siapa yang tidak ingin memiliki tubuh langsing dan sehat? Banyak sekali cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal, salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayur. Ada banyak sekali jenis jus yang dipercaya dapat membantu melangsingkan tubuh, salah satunya adalah jus ini.
